Витаминные комплексы для волос как один из важных аспектов поддержания красоты

12.12.2017

Витаминные комплексы для волос как один из важных аспектов поддержания красоты

На какие витамины обращать внимание при выборе комплекса для укрепления волос?

Поступление в организм питательных веществ является залогом сохранения здоровья и поддержания красоты волос, ногтей, кожных покровов. Большинство людей сталкивалось с проблемой, касающейся выпадения волос. Однако никакие лекарства и прочие средства не помогут, если организм не получает достаточное количество полезных компонентов. Аптечные витаминные комплексы для волос – верное решение, позволяющее сохранить красоту.

Зачем нужны витамины волосам?

Для правильного обмена веществ волосы должны получать витамины и другие питательные вещества. Некоторые из них нужны для укрепления, другие – для полноценного роста. Каждый витаминно-минеральный комплекс создается с учетом того, какие вещества нужны для поддержания красоты волос и предотвращения их выпадения.

По результатам исследований ученых волосы нуждаются в витамине А. Ретинол помогает укрепить корни, предупреждает выпадение, способствует усиленному росту. Организм имеет свойство накапливать некоторое количество соединения.

Шубы мутоновая - купить шубу.

Поэтому если в осенний период употреблять в пищу достаточно источников ретинола, таких как морковь, брокколи, сладкий перец, в первую половину зимы можно не переживать о том, что организм столкнется с недостаточностью данного вещества. Однако ближе к весне многие женщины предпочитают использовать шампуни или специальные комплексы против выпадения волос. В их состав входят витамины группы В, С, Е и минералы.

Для укрепления волос нужны витамины группы В. Они помогут сделать структуру крепкой. Нередко чрезмерное выпадение обусловлено нехваткой именно соединений этой группы. Поэтому следует включать в рацион такие продукты, как картофель, горох и прочие бобовые культуры, морковь. Особо полезны продукты в свежем виде, так как в консервах концентрация полезных компонентов ниже.

Для кровообращения нужна аскорбиновая кислота. Благодаря этому процессу обеспечивается полноценное питание волосяных фолликулов. Комплексы, предназначенные против выпадения и для укрепления волос, содержат достаточно витамина С.

Помимо его приема, следует употреблять в пищу свежие яблоки, цитрусовые фрукты, пить гранатовый сок, заваривать ягоды шиповника. Лучший осенний источник аскорбиновой кислоты – кабачки. Под действием света соединение имеет свойство разрушаться.

Кабачки содержат калий и кремний, которые способствуют сцеплению молекул кератина, делающего волос крепким. Кончики перестают сечься, когда организм получает нужное количество соединений.

Хорошо помогают шампуни против выпадения волос с облепихой. Осенью нужно включать в рацион свежие ягоды. В них много аскорбиновой кислоты, витамина А, Е, К и минералов. Они нужны для укрепления волос. Осенью сок из 100 граммов облепихи заменит витаминно-минеральный комплекс. С этим продуктом организм получит почти суточную норму полезных веществ.

Для блеска и предотвращения выпадения нужен токоферол. При его нехватке отмечается ломкость. Соединение отвечает за перенос кислорода. Поэтому при дефиците кожа головы не получает достаточное количество полезных веществ, даже если рацион богат продуктами с высоким содержанием витаминов и минералов.

Растительные масла, бобовые, зелень, орехи – лучшие поставщики токоферола в организм. Для красоты волос нужны семечки тыквы и подсолнечника. Помимо витаминов, они содержат минерал молибден, необходимый для роста волос и их укрепления. Цинк и аминокислоты улучшают функционирование волосяных луковиц.

Никотиновая кислота не менее важна для роста и укрепления волос. Она рекомендуется в качестве отличного средства против выпадения. Поэтому, выбирая витаминно-минеральный комплекс, следует обратить внимание на химический состав.

В присутствии соединения питание кожи головы улучшается, предотвращается пересушивание волос. В результате они меньше секутся. По мнению ученых, регулярное поступление никотиновой кислоты помогает замедлить появление седины. Она есть в свежих корнеплодах, кабачках, тыкве.

На что обратить внимание, ухаживая за волосами?

Витаминно-минеральный комплекс не единственный вариант, который даст желаемый результат.

Следует придерживаться некоторых принципов при ежедневном уходе:

1уход должен включать в себя постоянные прогулки на свежем воздухе, обеспечивающие волос солнечным светом и кислородом;

2рацион должен содержать достаточно свежих овощей, фруктов и воды, так как одна из причин появления перхоти – низкий водный баланс в организме;

3ограничение кофе, алкоголя, блюд с большим количеством соли, шоколада, газированных напитков;
мыть голову необходимо не менее 2 раз в неделю, что исключит вероятность размножения на волосах патогенной микрофлоры;

4использование средств природной фиксации вместо косметики и сушки феном;
расчесываться лучше трижды в день деревянной расческой;

5полноценный отдых способствует улучшению кровообращения, благодаря чему кожа головы получает все питательные вещества.

Правильный уход и хороший комплекс витаминов – залог красоты и здоровья.

Выбираем витаминно-минеральный комплекс

Комплекс витаминов должен включать все необходимые вещества, способные предотвратить выпадение волос и укрепить их. Важно понимать, что максимальная эффективность наблюдается при одновременном поступлении полезных веществ.

Например, аскорбиновая кислота обеспечивает полноценную работу токоферола. Витамины группы В также эффективней при поступлении в комплексе.

Комплекс против выпадения волос способен не только улучшить их состояние, но и привести в норму внешний вид и структуру ногтей и кожных покровов.

Шевитон. Витаминный комплекс содержит только натуральные компоненты. Здесь есть необходимые аминокислоты, цинк, биотин. Именно такое сочетание рекомендуется против выпадения волос. Структура улучшается, стимулируется рост.

Витрум Бьюти. Созданы с учетом женского организма для поддержания красоты и молодости. Улучшают внешний вид волос, ногтей, кожных покровов.

Вита Шарм. Недорогой витаминный комплекс эффективен за счет воздействия полезных компонентов. Действие направлено против выпадения волос. Препарат полезен и для укрепления ногтей.

Грамотно подобранный аптечный комплекс и правильный уход, здоровый образ жизни – залог красоты и молодости. Именно таких принципов стоит придерживаться на протяжении всей жизни для того, чтобы радовать себя и близких людей привлекательным внешним видом.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *